Sport Seniors

La région lausannoise offre de multiples activités sportives pour les seniors !

Diverses disciplines alliant détente, effort et plaisir, … pour rester en forme.
Marche, gymnastique, danse, pétanque ou natation, la base de données du guide sportif vous aidera à faire votre choix et découvrir les offres dans les communes de Lausanne Région. Lien sur la base de données

Associations et liens utiles

  • Pro Senectute Vaud  propose un large éventail d’activités pour tous les seniors, quel que soit leur âge ou leur condition physique.
  • Le but du Mouvement des Aînés Vaud est d’enrichir la qualité de vie des seniors en proposant des activités dans plusieurs domaines, tels que loisirs, sports, bien-être, excursions, formations, bénévolat.
  • Association Sanasports : Promouvoir la santé et le bien-être du grand public «sportif ou non» en Suisse romande à travers des activités sportives telles que Nordic Fitness (Nordic Walking – marche nordique / Raquettes / Ski de fond), Gym Santé Cours et formation Concept BeBalanced !
  • L’activité physique maintient en forme et évite les accidents. Pourtant, environ 21 000 personnes de plus de 65 ans se blessent chaque année en faisant du sport. Mieux vaut donc prendre quelques précautions, comme le montrent les conseils du BPA. Bureau pour la prévention des accidents – BPA
  • Plus connu sous le nom de hepa.ch, le Réseau suisse Santé et activité physique regroupe des organisations, des institutions et des entreprises qui se sont donné pour tâche de promouvoir la santé par le biais de l’activité physique et du sport. Réseau suisse santé et activité physique

Sports sur internet

  • Goove up, créé par des professionels du sport et de la santé, propose des séances de sport spécialement adaptées aux seniors pour garder la forme.
  • Sikana, propose des exercices de gym douce pour senior, avec 50 exercices ludiques à réaliser chez vous, et sans besoin de matériel spécifique.
  • Le Mouvement des Aînés Vaud, propose en ligne des activités vidéos et audios, tel que pilates, sophrologie et méditation.
  • Exercices « Equilibre en marche »
  • Exercices de la Croix Rouge Suisse

 

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